Мокрота часто имеет большую вязкость, отделение ее затруднено. А так как она является идеальной средой для болезнетворных бактерий, это ведет к их персистированию и затяжному течению заболеваний.
ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ...
Профилактика вирусных инфекций осуществляется по двум направлениям:
– дезинфекция помещений, улучшение их санитарно–гигиенических характеристик.
*** арома окуривание с эфирными маслами (по данным НИИ им. Сеченова снижает вероятность ОРВИ на 50-80%). Это объясняется мощными противовирусными и антибактериальными свойствами эфирных масел, а также их способностью оптимизировать влажность воздуха (это благоприятно влияет на функцию мерцательного эпителия), инактивировать газообразные загрязнители и усиливать пылепоглощение (мельчайшие частички пыли – транспорт, «верхом» на котором болезнетворные агенты проникают в дыхательные пути).
Показания: рекомендуется для дезинфекции помещений детских дошкольных и школьных учреждений, больничных палат и квартир в опасный осенне-зимний период и при наличии заболевших ОРВИ.
Противопоказаний нет.
Методика: в аромалампу добавьте одно или несколько эфирных масел (на 15 м2 – 5-7 кап.).
Аромаокуривание производите от 20 минут до 2 часов 2-4 раза в день. При отсутствии аромалампы приготовьте аромасмесь в емкости с широким горлом и поместите ее над батареей.
*** ежедневно производите влажную уборку квартиры с добавлением эфирных масел 3-5 капель на 5 л воды.
– индивидуальные адаптогенные методики (закаливающие, тонизируюшие, иммуностимулирующие).
***ингаляционная профилактика (согласно научным данным при проведении весной и осенью курсов ароматерапии в детских коллективах ОРВИ регистрируются в 1,5-2,8 раза реже).
***обливания с эфирными маслами.
Показания: частые ОРЗ, хронические воспалительные процессы бронхо-легочной системы.
Противопоказания: нельзя начинать курс во время острых инфекций, в лихорадочный период.
Методика: на 5-10 л прохладной воды (исходная температура зависит от подготовленности организма), добавьте 10-15 кап. эфирного масла , перемешайте и облейтесь. Во время процедуры глаза держите закрытыми.
- Проводите ингаляции с эфирными маслами, дополняйте их массажем.
Горячие паровые ингаляции рекомендуются в продромальный период, в фазу разрешения воспалительного процесса.
Противопоказаны при острой пневмонии, выраженном отеке слизистых, бронхиальной астме в период обострения и при индивидуальной непереносимости.
Холодные ингаляции применяйте в любую стадию острых и хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, легких.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость эфирных масел. Методика горячих ингаляций при остром и хроническом бронхите, бронхоэктатической болезни.
В посуду с широким горлом налить горячую воду, накрыть голову полотенцем и только после этого добавить 3-5 кап эфирного масла . Глубоко дышать, производя вдох и выдох одновременно через нос и рот в течение 3-10 мин.
Методика горячих ингаляций при остром и хроническом тонзиллите, ларингите, трахеите.
В посуду с узким горлом (термос, заварочный чайник, ингалятор) налить горячую воду, добавить 1 ч. л. соды, пропитанную 10-15 кап. эфирного масла и медленно и глубоко вдыхать пар из горлышка, производя вдох и выдох исключительно через рот. После глубокого вдоха задерживайте дыхание на 2 сек. Длительность процедуры – 3-5 мин.
Методика холодных ингаляций.
Арома масло (2-7 кап) добавьте в арома медальон и сделайте 14-21 глубоких вдохов (дыхание должно быть медленным, ровным и глубоким), после чего 5-7 коротких вдохов. Повторите процедуру от 2 до 5 раз с перерывом в 2-5 мин. Время ингаляции 5-15 мин.
Общие правила проведения ингаляций
- Ингаляции проводят не ранее, чем через 1-1,5 ч после приема пищи.
- Во время курса ингаляций лучше отказаться от курения.
- Температура ингалируемого пара при горячей ингаляции не должна превышать 45-55°С.
- Во время ингаляции всегда держите глаза закрытыми.
- Частое глубокое дыхание может вызвать головокружение, поэтому периодически необходимо прерывать ингаляцию на короткое время.
- Перед процедурой не нужно принимать отхаркивающие средства.
- После ингаляции сделайте массаж стоп чистым эфирным маслом, которое использовалось для ингаляции и наденьте теплые носки.
- Курс аэрозольных ингаляций – 6-15 процедур.